Ilmu Kebugaran Jasmani dan Kinerja Fisik

Deskripsi Singkat

Buku TEORI KEBUGARAN JASMANI: Konsep, Prinsip Latihan, dan Evaluasi Kinerja Fisik disusun sebagai bahan rujukan ilmiah yang membahas kebugaran jasmani secara komprehensif dalam konteks pendidikan jasmani dan olahraga. Buku ini menguraikan konsep dasar kebugaran jasmani, komponen-komponen kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan dan performa fisik, serta peran kebugaran jasmani dalam mendukung aktivitas sehari-hari dan peningkatan kualitas hidup. Pembahasan disajikan secara sistematis untuk membantu pembaca memahami hubungan antara teori kebugaran jasmani dengan praktik aktivitas fisik dan olahraga.

Selain landasan konseptual, buku ini juga membahas prinsip-prinsip latihan kebugaran jasmani yang meliputi perencanaan, pengaturan beban latihan, frekuensi, intensitas, serta progresivitas latihan. Pada bagian akhir, disajikan materi evaluasi kinerja fisik yang mencakup metode dan instrumen pengukuran kebugaran jasmani secara objektif dan terukur. Dengan pendekatan teoritis yang kuat dan aplikatif, buku ini diharapkan dapat menjadi pedoman bagi mahasiswa, guru, pelatih, dan praktisi olahraga dalam merancang program latihan serta melakukan evaluasi kebugaran jasmani secara efektif dan berkelanjutan.

[jdpress05@gmail.com]   |   [Bandung, Jawa Barat]   |   [0877-7605-5424]